JAK 2

jaki smak ma ruska meta, niektorzy mowia ze najpierw slodki a pote gorzki, a moj kumpel ma ruska metke w tych malych beczulkach i smak ma od razu gorzki.....jak z tym smakiem jest???

mam 210 tab. jak to brac ?? chodze na siłke 4 razy w tyg i 4 razy na mma. Mysle takze o dorzuceniu jakiejs niewielkiej ilosci prolongatum do tego. Celem cylku jest zrzucenie tluszczu i nabranie troche masy miesniowej. Rozpiszcie jak brac z tesciem oraz bez. Waga - 85 kg. - sylwetka zalana

witam, mam do dyspozycji takie produkty: -dymatize xpand xtreme pump -dymatize creatine micronized 1kg -dymatize elite whey protein -met-rx ZMA moje zamierzone dawkowanie: DT: 5g kreatyny po pobudce,1 porcja xpanda xp przed treningiem,5g kreatyny po treningu,3 capsy zma przed snem DNT: 5g kreatyny po pobudce i 5g mniej wiecej w porze treningu,3 [...]

Witam mam 13 lat ważę 64kg, wzrost około 165cm i mam pewien problem otóż chcę się pozbyć tłuszczu. Chodzi mi dokładnie o Brzuch ( Oponka , boczki ) i uda. Jakie mam robić ćwiczenia , jakaś dieta. Mam sporo czasu ( Wakacje ;d ) wiec jak ktoś by mógł ułożyć mi plan np. " Poniedziałek - 100 brzuszków " to jest przykład chodzi mi o ćwiczenia które mi [...]

Chciałbym się dowiedzieć co to dokładnie jest ten Endrol. Kumpel ma zamiar kupić i obawiam się, że to może być coś złego. Czy to bezpieczne? Jeśli nie to jakie są skutki uboczne?

Siemka mam 16 lat i od mniej wiecej od 8/10 lat mam piegi na ramionach i przedramieniach po opalaniu. I chce sie dowiedziec jak sie ich pozbyć jakieś kremy czy domowe sposoby oraz jak sie zabezpieczyć przed kolejnymi ? Zmieniony przez - Chcesende w dniu 2016-07-31 14:25:47

Po ostatnim cyklu Thermala zostało mi ok 32tab, minęło już sporo czasu chciałem je teraz wykorzystać tylko mam pytanie jak? Czy jedna przed treningiem starczy? 1x dziennie Czy przed jedzeniem? np. 2x dziennie Czy dokupić coś jeszcze do pełnego miesięcznego cyklu? Dieta: oczywiście jest poleciałem na niej ok 7kg i idzie coraz wolniej :/ Cel: max [...]

Elo. Mam dosc nietypowe pytanie, otoz jutro wieczorem z kumplami bede mial do czynienia z santa maria sek w tym, ze zawsze mi sie chce kur**ko jesc Jestem na masie i mam diete masowa, szkoda marnowac dnia diety z takiego powodu, wiec pomyslalem ze zjem normalnie 5 posilkow, a 6 przeznacze na te inne jedzie... no wlasnie - inne jedzenie co jesc [...]

z czego mozna zrobic taki drazek? prosze o podpowiedzi a mzoe ktos ma?

Witam jestem zupełnie zielony w temacie ,,siłownia,, mam do was kilka pytań . Wiek 22lata Waga 93kg Wzrost 186cm Cel treningowy : Budowa masy mięśniowej , zrzucenie brzucha Dostęp do sprzętu : Zamierzam kupić + ławka regulowana MS-L002 + stojaki z asekuracją MS-S005 + modlitewnik z uchwytami na gryf MS-A001 + 94 kg obciążeń + zestaw 4 gryfów [...]

Jak sie otwieta szklane ampułki np.OMKI ???Za podpowiedzi dam SOGI!!

Witam,cwicze od 7 miesiecy na silowni,od poczatku swoich treningów stosowalem rozne diety i dosc szybko bez zadnych odzywek ani sterydow osiagalem jak na mnie dobre wyniki,tzn gdy zczalem cgodzic mialem w lapie 31,a teraz mam 37,mam 16 lat,powoli tez zaczyna byc widoczna u mnie rzezba,czy sa jakies zawody dla poczatkujacych czy cos w tym stylu,jak [...]

witam ma moze cos zdjecie jak dokładnie wygladaja tabletki metanu ruskiego

witam panowie... w czerwcu wyjezdzam na miesiąc do anglii, cwicze na siowni jak juz psiałem około 6 miesiecy i teraz włansie co zrobic zeby podtrzymac tą forme ktorą mam teraz, co zrobic zeby nie spasc zbytnio bez treningów, mzoe zakupic jakąs odzywke i wpierniczac ją tam??? wiecei mzoe co mam zrobic?? PLIZZZZZZ HELP PZDR

Witam wszystkich ! Doszedłem do wniosku, że moja sylwetka, jak na 17 lat nie wygląda zbyt dobrze... tzn. Jestem bardzo szczupły a jednocześnie wysoki ( waże 58 kg, przy wzroście 175 cm :) ) waga nie rzuca na kolana :) Posiadam w domu jedynie odważnik do podnoszenia (5 kg) xD I może doradzicie mi, co mam zrbic, żeby przybrac na wadze (może jakies [...]

jak mam się wylogować z portalu e-darling. nie chcę dostawać więcej wiadomości i nie chcę być użytkownikiem tego portalu. nie chcę aby mój adres e-mail widniał dalej na tej stronie. proszę o pomoc. nie chcę dostawć ofert i powiadomień na tema wiadomości z portalu e-darling

u nas jest organizowane szkolenie na ocgroniarza 1 stopnia za darmo chyb ze zrezygnuje to bende musiał placic a podstawowym warunkie jest znalezc pracodawce ktory przyjmie mnie na okres szkolenia i po zdanym szkoleniu znalezc prace do 3 miesiecy mam 21 lat i jestem srednio zdolny fizycznie nie jestem gruby ale po prostu chce wiedziec co bedzie [...]

Witam, zakupilem nastepujace odzywki ale nie wiem do konca w jakiej kolejnosci je brac ( o ktorej , jakie ilosci itp.) bede bardzo wdzieczny za jakos rozpiske. Lista suplementow : APS Mesomorph Controlled Labs - Green MAGnitude GREEN APPLE (835 g) ActivLab - BCAA Xtra CHERRY (500g) Fitmax - Bcaa Olimp MZB ActivLab - Tribu Stallion (60 kap.) [...]

Witam , jestem początkujący wiec mogę czasem rozśmieszyć . Robię od listopada cykl na masę i nadszedł czas na redukcję . Mam sporo tłuszczu , może ok 25% co naprawdę przeszkadza i nieestetycznie wygląda . Nie wiem jak przejść z masy na redukcje aby nie było wielkich spadków robię cykl na tesciu prolo z 25 strzałow po 100mg co 4 dni . Ważę 107 kg [...]

Witajcie, cwicze juz długo i dorobilem sie ladnej sylwetki, lecz zeby wszystko utrzymywać ciągle strasznie dużo jem, wystarczy że przez godzine bede chodził głodny a na drugi dzien jest prawie 1kg na minus. Niedlugo ze znajomymi jade na wakacje, ale tam z jedzeniem bedzie bardzo cieżko bo samemu trzeba bedzie wszystko robic, co sie pewnie odbije u [...]